妊娠初期に葉酸を摂るメリット

妊娠初期に葉酸をしっかり摂取することで得られるメリットは、なんといっても二分脊椎症などの神経系の発症リスクをかなり下げられることにあるでしょう。

葉酸は妊娠する前にも、妊娠中の妊婦にもとても大切なもの。
日本人は葉酸が不足しがちだといわれていますから、ビタミンなどもしっかりと補っていきたいですね。
それはこれから生まれてくる子供のためでもあるんですね。

野菜や魚を中心として摂取していた昔の日本の食生活においては、葉酸の量が不足するようなことは少なく、妊娠時に特に意識して摂取しなくても問題は起こりにくかったと考えられます。

しかし、現在では食事の欧米化などにより、以前のように十分な量の葉酸を食事から摂取することが難しくなり、二分脊椎症などの神経系の先天的なトラブルの発生率が増加傾向にあるため、妊娠時にはサプリメントを用いるなどして補う必要があります。

アメリカや欧米諸国などでは、妊娠初期の葉酸の必要性を日本に先駆けて理解し、取り入れていたため二分脊椎症の発生率が減少傾向にあるといわれています。
妊娠初期に0.4mg必要な葉酸は水溶性のビタミンでありますから、多少摂りすぎたとしても自然に体外に排泄され、脂溶性のビタミンAのように体に蓄積してトラブルを起こすということはありません。