妊娠初期の葉酸不足によるリスク

妊娠期間中は誰でも、ずっと元気な赤ちゃんが生まれてくることを願って過ごしますが、そんな願いの手助けをしてくれる栄養素に葉酸があります。

葉酸は赤ちゃんが正常に発達していくためにはなくてはならない栄養素で、妊娠初期には特に必要なものです。
積極的に食事などで摂取していきたいですが、必要量を食事だけで摂取するのは大変です。
葉酸サプリメントなども上手に使って補っていきたいですね。

ちなみに、葉酸が含まれる食品には、菜の花、枝豆、モロヘイヤ、ほうれん草、ブロッコリーなどがあります。

妊娠初期、赤ちゃんは目まぐるしく発達していき、赤ちゃんの発達はお母さんが妊娠に気づく前からスタートしているため、葉酸の摂取は妊娠に気がつく前から始めることが望ましいのです。
妊娠第2週?第4週という時期はまさか自分が妊娠しているとは思わずに過ごしている時期なので、葉酸を普段から摂る習慣のない人では葉酸不足の状態になっているかもしれません。

妊娠初期に葉酸が不足すると胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクが上がり、無脳症などのトラブルの確率も上がると言われています。
妊娠が可能な年齢の女性は、将来的に妊娠を意識しているなら積極的に葉酸を摂取し続けておくといいでしょう。